Treine com o Método PS
Planilhas de Treinamento prontas para você executar seus treinos de natação de maneira simples e organizada.
50 Treinos progressivos para você que está no início da sua jornada.
Ideal para você que já consegue nadar 25 metros, mesmo sem técnica, se sentindo muito cansado, e deseja conseguir nadar 100m sem parar.
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Metodologia Starter X
Metodologia Speed X
50 Treinos progressivos para você treinar sua Super Velocidade
Ideal para você que deseja nadar mais rápido provas de 50 e até 100 metros.
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Metodologia Sprint X
50 Treinos progressivos para você treinar sua Resistência de Velocidade.
Ideal para você que deseja nadar mais rápido provas de 100, 200 e até 400 metros.
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Metodologia Endurance X
50 Treinos progressivos para você treinar sua Resistência.
Ideal para você que deseja nadar mais rápido provas de 800, 1500 em piscina ou Águas Abertas.
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